与自己温柔相拥，以热爱治愈心灵。驻足五二五心理健康日，向内探寻本心，与情绪温柔和解。让治愈文字抚平内心褶皱，以温柔旋律消解生活纷扰，在短句箴言中沉淀心境，在悠扬乐曲中安放情绪。学会悦纳自我、拥抱独处，卸下内心焦虑与内耗，常怀温柔，向阳而行，在自愈与成长中，邂逅平和从容的自己。

一字话可安岁月，一曲可抚心伤。文字是无声的治愈，旋律是温柔的解药。当笔尖触碰到文字，当耳机流淌出旋律，资环青年藏着与自我和解的无限可能。

这一次，我们邀你写下句子、分享歌曲，将自我接纳、情绪治愈的理念，化作文字里的温情笔触、旋律中的治愈回响；把新时代青年的自我关怀，凝练进短句与歌词的字里行间。愿你以文字为舟，以旋律为桨，驶向属于自己的心灵港湾。

活动详情

01活动形式

赛道一：一语寄心 | 那句陪你走了很久的话

长路独行，岁月漫漫。总有一句箴言短句，悄然藏于心底，在迷茫困惑、情绪低落、深陷内耗的时刻给予支撑与暖意。或是摘抄语录，或是自愈寄语，或是生活感悟，寥寥数语，陪伴走过无数晨昏，成为治愈自我的精神底气。

征集要求：内容围绕自我成长、情绪治愈、接纳自我、独处和解等心理正向主题，分享一句长期陪伴、治愈自己的文字，搭配100字左右的阐释，说明这句话带给自己的力量。

赛道二：一曲润怀 | 那首疗愈你心灵的歌

世间纷扰皆可被旋律温柔化解，生活疲惫总能被歌声悄悄抚平。行至低谷、身心疲惫之时，总有一段熟悉的旋律缓缓响起，舒缓曲调消解烦闷，温润歌词慰藉心绪，化作专属心灵港湾，以乐声疗愈情绪，以音律温柔岁月。

征集要求：分享一首专属治愈歌曲，注明歌曲名称、歌手；结合自身经历，写下50-100字文字，讲述这首歌治愈你的瞬间、背后的故事与情绪共鸣。

02

参与方式

1.将参赛作品（文字/歌曲分享）整合为Word文档，命名格式为“班级-姓名-学号”，发送至对应活动邮箱：

赛道一：

luoshi3456@qq.com

赛道二：

wsg06300607@icloud.com

2.有意向参与的同学，请扫描下方二维码加入活动群，群内将同步活动最新通知与后续评选进展。

03征集时间

5月17日--5月20日

04活动对象

资源与环境学院全体本科生

05奖项设置

一等奖一名：第二课堂加六分二等奖两名：第二课堂加五分三等奖六名：第二课堂加四分优秀奖若干：第二课堂加三分

06注意事项

1. 作品需原创，若发现盗用他人作品、内容不符、个人信息标注不完整等现象，取消活动加分。

2. 本次活动最终解释权归资源与环境学院青年传媒中心所有。

我们相信，每一句文字里的温柔，都藏着对自我的接纳；每一段旋律里的治愈，都裹着对生活的热爱。

当治愈的句子被写下，便会在迷茫的时刻给予你支撑；当温暖的旋律被分享，便会让低落的情绪被悄悄抚平。

依托心理健康日“我爱我”的理念，让同学们在文字与音乐中梳理情绪，正视自己，找到自我调节、舒缓压力的方式，提升心理自愈能力。每一份分享，都是真实的心灵表达，作品展示后，让大家在共鸣中相互慰藉、彼此鼓励，打破情绪孤岛，感受双向治愈的温暖。

现在，我们诚挚地邀请你，以创意为笔，以初心为墨，将自我疗愈的点滴心意铺展在文字与旋律里，让青春的心声化作温暖心灵的微光。

让短句承载信念，让旋律传递力量，让自我关怀在分享中深入人心，让青年力量在与自己和解的过程中绽放光彩。