一、天气预报：

未来几日，气温将有较剧烈波动，呈“先降再升再降”的趋势，东北地区大部、华北、西北部分地区、江浙沪及湖南、贵州等地没有雨水叨扰，最高气温在20至25℃左右，户外活动体感比较舒适，但仍需注意保暖。

二、注意事项：

随着夏季深入，气温逐步升高，有时已会有炎热之感。但对于处于东北地区的人们来说，仍需注意气温波动对身体所带来的影响。以下是对大家的一点提示。

1、穿衣：注意气温波动，小心感冒。近日天气变化无常，时冷时热。最好能提前关注天气变化，根据气温调整着装，适当增减衣物。

2、饮食：注意饮食卫生，小心感染。夏日初来之际，气温明显升高，细菌容易滋生，尽量避免吃不洁或久放食物，以免发生肠胃疾病。

3、过敏：注意过敏原，小心过敏。初夏之时，容易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，户外时尽量避免与过敏原接触，饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，如有不适要及时到医院就诊。

三、气象小贴士：

近几日北方多地有巨大强风，多地还出现了沙尘和强对流天气，局地还出现暴雨现象。这些天气都有一个共同的制造者——东北冷涡。那么，东北冷涡到底是什么？

东北冷涡，是盘踞在高空的深厚冷气团，属于冷性涡旋，它控制的地区大气不稳定，易产生强对流天气。东北冷涡一年四季都有可能出现，在5-6月活动最为频繁。

东北冷涡体格庞大、移动缓慢，常会在一个地方停留2至5天或更长时间。因此同一地区会连续几天反复上演同一种天气。

为了能成功捕捉东北冷涡，气象部门积极开展关于东北冷涡的科研工作。2022年4月5日，我国发布首期《东北冷涡监测预报公报》，自此东北冷涡拥有了正式编号，获得了类似台风的隆重“待遇”。

当前，正是东北冷涡的活跃期，大家请及时关注临近预警、预报信息，做好防范。

四、总结：

四时更变化，天道有亏盈。在这个变化的时节，愿同学们不忘初心，平心静气，在这个五月提升自我，绽放光彩。